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　　脂肪肝往往都和肥胖联系在一起,其实脂肪肝有很多种分类,那么你知道脂肪肝更容易招惹哪些人吗?

　　脂肪肝的发生与很多因素有关,现在有很多人由于不了解脂肪肝的原因,忽视了对这种疾病的预防,结果导致自身患上了脂肪肝这种疾病.

　　脂肪肝的四个分型

　　一、肥胖型脂肪肝:这是许多人发生脂肪肝的重要原因之一,生活中有很多人由于摄食过多的高糖饮食和过量脂类,导致营养过剩,致使周围脂肪组织过多.肝对脂肪的消化、氧化、转化、排泌出现障碍,导致脂肪在肝内堆积.一般来说,体重越重肝内脂肪堆积越多.50%的肥胖者有肝内脂肪浸润,重度肥胖者绝大多数都有脂肪肝,所以人们对肥胖这种情况要重视起来.

　　二、酒精性脂肪肝:这也是导致人们发生脂肪肝的一种原因,所以人们要注意不要大量饮酒,75%到95%的嗜酒者会有不同程度的脂肪肝.酒精本身就对肝脏有着直接的损害,如果长期饮酒而不正常进食还会导致营养不良,这样就很容易发生脂肪肝,所以人们在知道导致脂肪肝发生的原因有哪些后,要针对性做好相应的预防.

　　三、糖尿病性脂肪肝:这种疾病如果不早日进行治疗,也会导致患者出现脂肪肝的情况,现在约有半数II型糖尿病病人伴有脂肪肝,这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,脂蛋白合成也出现障碍,大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪,较终使脂肪在肝内存积下来,引发脂肪肝,所以人们对于这种疾病要重视起来.

　　四、药物性及毒物性脂肪肝:许多药物如果不正确使用,也会导致人们出现脂肪肝这种疾病,使用某些药物如生长激素、肾上腺皮质激素、四环素、某些抗肿瘤药、四氯化碳、苯、砷、铝等,可发生脂肪肝,所以人们对这些药物的使用要重视起来.

　　脂肪肝的初期如何保健

　　一、饮食规律,种类多样:人们在得了脂肪肝这种疾病后,患者在饮食方法需要注意很多问题,患者的饮食要多样化,鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪.脂肪肝患者多吃膳食纤维,其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水果等,患者平时不吃零食和甜食,饮食宜清淡,不宜过咸,以免水分潴留,体重增加,一般每天食盐控制量以4克-6克为宜,这样才能避免患者的病情加重.

　　二、戒酒:人们在得了脂肪肝这种疾病后,患者一定要进行戒酒,这样才能避免患者的病情加重.因为已经受伤的肝脏没法有效代谢乙醇,喝酒会加重肝脏负担,对患者的肝脏造成更大的伤害,因此大家知道脂肪肝患者在初期怎样进行保健后,一定要及时进行戒酒.

　　三、有氧运动,消耗脂肪:脂肪肝患者在做保健时,还要注意多做运动,这样不仅可以增加体质,还可以增加能量消耗,促进脂肪组织分解,达到减肥目的.患者在选择运动方式上要合理,不宜太剧烈,建议选择中等强度的有氧运动方式,如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等.

　　做好脂肪肝的保健工作对患者来说非常重要的,这样不仅能防止患者的病情加重,还可以减轻患者的症状,因此人们在了解脂肪肝患者在初期怎样进行保健后,对这些保健工作一定要重视起来,患者如果想要进行治疗,建议患者能到正规的医院进行.

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